シャトー日記

平和な日々の記録。

歩こう

先週末のお出かけの話はまだ続くのですが今日はお休みして
恒例の歩数チェックです。

9月 179,341歩
10月 254,669歩

9月は残暑バテ・秋バテ、10月は動物園に夢中。
わかりやすいです。

25万歩は過去最高だと思います。
あんまり歩きすぎるのも良くないそうですが
子どもの頃運動しなかった分を今取り戻そうとしている感じです^^;

健康という観点ですと、過去の運動経験よりも
今運動しているかどうかが大切だそうです。

これから寒くなっても負けずに歩こうと思います。

PageTop