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シャトー日記

平和な日々の記録。

アンガーマネジメントとやら。

少し前に『アンガーマネジメント11の方法』という本を読みました。
ポッターエフロン夫妻が書いた本(の翻訳)です。

アンガーマネジメントって、数年前くらいから
テレビなどで時折聞くようになった言葉のような気がします。
6秒我慢すれば怒りの衝動は収まるとか。
アンガーマネジメントセミナーも流行ってるとか。

たぶんもとはアメリカ発だろうと思って
アメリカ人の著書を読んでみたんですが
ちょっと意外でした。

この本では怒りを分類して、それに対する向き合い方を説明していました。
「怒らない人」(いらっとしても感情を外に出さない)も隠された怒りというパターンだそうです。
怒りは豊かなコミュニケーションに必要な感情であり
正しく向き合って解消しなければならないと
本に書いてありました。

アンガーメンジメント関連で日本人の著書を検索すると
「怒りが消える…」「…いらいらしなくなる…」
「怒らない…」といった言葉を含むタイトルが並びます。
6秒ルールの紹介からもわかるように
「怒り(の衝動)を我慢する方法」の紹介で終わってしまっているのかもしれません。
衝動を抑えた後、その怒りを分析して解消しようというところまでは…
(セミナーに出れば紹介しているのかもしれませんが)
少なくともテレビやラジオでは
我慢の点だけが強調されているような気がします。

(`v´し)もなんとなく怒りはダメと思い込んでいたので
怒りという感情を肯定的に捉えるこの本は目から鱗でした。
隠された怒りのパターンも数種類あって、とても興味深い内容でした。
興味のある方はぜひご覧ください^^

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ハーゲンダッツ 白桃タルト味

ハーゲンダッツ 白桃タルト味をいただきました。

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美味しかったです。(↑フタの写真だけ)
今年は白桃や甘夏などのフルーツ味のハーゲンダッツが
(`v´し)的にヒットです。
秋めいてきたこの時期以降は濃厚アイスクリームの本領発揮か!
(まだ食べる気か!)

お菓子の話ばかりですね^^;
いろいろ書きたいことはあるんですが、またそのうちに。

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夫(´・ω・`)からのお土産特集

夫(´・ω・`)の出張土産セレクションを一挙公開です!

東京方面
カップ型シフォンケーキ!
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カヌレ!
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キャラメル味の焼き菓子!
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スフレチーズケーキ!
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クッキー(リス!)
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長野方面
味噌まんじゅうとそば茶!
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りんご型お菓子!
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=追記=
くるみころがしというくるみのお菓子!
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くるみ丸ごと入っていました!
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リスになった気分で幸せでした!
やっぱり長野の人はリスがドングリよりクルミが好きだってわかってるんですね。
===

夫(´・ω・`)へのお土産を横取り頂戴することもあります。
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どれもおいしかったです(`u´し)♪
これら全てをひとりで食べたなんて恐ろしくて誰にも言えません。

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きのこ

雨続きのせいか、近所の公園にきのこが生えていました(`-´;し)

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9月に入ってから「さわやかな秋晴れ」を実感したのはまだほんの2日ほどです。
長雨も秋らしいものかもしれませんが
ほどほどにしてもらいたいです。

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珍しい動物

動物園で観た珍しい動物たちです。
リス以外も観に行っています!

アルマジロ
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アルマジロにもいろいろ種類があって
ボール状になれるのはこのマタコミツオビアルマジロともう1種類だけだそうです。

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デグー。ネズミが苦手な方ごめんなさい。
頭部はリスっぽかったです。
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ハムスターみたいに車輪の中を走っていて可愛かったです。

今年生まれたばかりのオオアリクイの赤ちゃんと母オオアリクイ。
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赤ちゃんといっても結構大きいです。
母の背中に乗って移動し、食事のときは降りていました。
体の模様は背負われたときに母とつながるようになっているそうで
遠目に見ると1頭のアリクイのようでした。
赤ちゃんアリクイは歩き方がたどたどしくて可愛らしかったです。

静岡県の某パチンコ屋のテレビコマーシャルで
最近アリクイが登場しているそうですね。
実家の両親に「オオアリクイ」の写真を見せたら
アリクイのイメージと違ったらしくて「えー」って顔をされました。

CMに出ているのは夜行性のミナミコアリクイらしいです。
オオアリクイはドス黒い物は食べないと思います(笑)
酸っぱいものやアリを好んで食べるそうです。

また動物園に行きたいんですが
昼間はまだ暑いので
もう少し涼しくならないとリスは動かないだろうな…。
と、結局リスを観に行く(`v´し)です。

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山崎川鳥撮会写真展

博物館のギャラリーで
鳥好きのシニアのグループによる
山崎川鳥撮会写真展が開かれていたのでのぞいてみました。

可愛い鳥の写真がたくさん展示されていました。

動画もあり、コゲラの巣や夫婦交代の子育て、雛の巣立ち
カルガモ、サギの狩りなどの映像が流れていました。
コゲラは木の幹に穴をあけて空洞を作りその中で雛を育てるそうです。
穴から顔を出す雛が可愛かったです。

また、エナガの写真もありました。
山崎川にエナガがいるとは知らなくて驚きました。
カワセミもいるらしいのですがまだ見たことがないので
晴れたらカメラを持って散歩してみようかなと思いました。

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ナイトZoo その3(スノードーム作り)

東山動植物園のナイトZooで
スノードーム作り体験コーナーがあったので
挑戦してみました。

パーツを選んで
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接着剤で付けて
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水と専用の液体を入れてラメを投入して完成!
(仕上げの水入れはスタッフの方にお任せ)

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テーマは「小鳥とリスの森」です!

配置を考えたりラメの粉を選んだりと
簡単な作業ですが楽しかったです(`u´し)

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動かすときらきらしてきれいなんですが
その瞬間を撮るのが難しい…

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ビュールレコレクション展

8月に行った名古屋市美術館の展示について書きます。
今開催中の展示は「ビュールレコレクション展」というものです。
モネ、マネ、ルノワール、ドガ、セザンヌ、ゴッホなど
印象派の有名どころに会える展示でした。

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展覧会の最後には撮影できるモネの睡蓮もありました。

有名な画家の作品が多い、涼しい美術館ということですごく混んでいましたが
印象派の絵は離れて観たほうがきれいなのでなんとか鑑賞できました。

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ナイトZoo その2

今年はナイトZooの開催日が多かったので数回行きました。
以前記事にしましたがもう少し書きたいと思います。

日が暮れていく動物園…
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昼間は暑さに耐えて動かないペンギンも
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夜は涼しげです。プールで泳いでいました。
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ペンギンの柵の近くではミストも出ていて
観ている人間側も涼しかったです。

体調不良の方を搬送する救急車を見るために出てきた
野次馬ならぬ野次キリン。
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シルエットがかっこよかったり涼しげだったりと
いつもと違う動物園は楽しかったです。

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秋らしいもの

ハーゲンダッツの新作
スイートポテトのタルト味を食べました。

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気分だけは秋です♪

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