シャトー日記

平和な日々の記録。

歩こう

携帯で一番よく使っている機能は、歩数計です。

3月、4月も20万歩達成。
(とくに目標は立てていませんが。)

2016年
1月 212,282歩
2月 206,552歩
3月 206,784歩
4月 202,644歩

最近、足や筋肉の構造について書かれた本を読んでいます。
人の体の複雑さや不思議さに感心しています。

p[ | ]q(`v´し)<へぇー。ほーぉ。

先日読んだのは、

水口慶高 『足についての本当の知識』 実業之日本社 2013年

わかりやすくて良かったです。

長い距離を歩いてもその疲れを回復してくれる体や
散歩に行ける平和さに感謝して
今月もたくさん歩きたいと思います。

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コメント


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No title

走るより歩いた方がいいですね.
特にタイトな目的も目標もなしで,ただ移動するために歩くのが好きです.
普段は駆け足か競歩なんですが,帰りや,慌ててない時に歩くと,リフレッシュになりますね.

歩きすがりの者 | URL | 2016-05-02(Mon)12:11 [編集]


Re: No title

歩きすがりの者さん、ありがとうございます。
時間のあるときに好きなペースで歩くのは楽しいですよね。
車と違ってお酒も飲めるし!

(`v´し) | URL | 2016-05-02(Mon)12:27 [編集]


No title

そうですね,飲んで歩くのは気持ち良いです.

これをやらなかったら,復旧できない鬱にかかっていたと
思います.体を動かすんだ!という目的からではなく,
ただ単にリラックスするために体を動かすことは大切ですね.

歩いている時に閃いたり,問題の別の側面に気付いたり
することも多かったです.未だに,歩くのが好きなのは
そういう効果を期待してるのかも.

歩きすがりの者 | URL | 2016-05-02(Mon)17:55 [編集]


Re: No title

歩いているときに閃いたり考えが整理されたりしますよね。
(`v´し)の場合、無心になっていることもありますが(笑)
それもまたリフレッシュになります。

歩くことはあくまでも手段であり目的ではないですが
いろいろな効果がありますね。
これからも続けていきましょう!

(`v´し) | URL | 2016-05-02(Mon)20:01 [編集]


結構

歩いてますね。
体を動かすと気分転換になりますよね。
それと写真を撮りながらキョロキョロ^^

Nasbon | URL | 2016-05-02(Mon)21:26 [編集]


No title

足のこと知りたいからいいかも。
疲れない歩き方とか書いてあるのかな??
興味あるー!
私もウォーキングしてるよ(o^^o)

りゃぞち | URL | 2016-05-03(Tue)08:15 [編集]


Re: 結構

写真を撮りながらキョロキョロしています!(笑)
歩数にとらわれず、楽しく続けたいと思います。

(`v´し) | URL | 2016-05-04(Wed)15:54 [編集]


Re: No title

足の構造や動きの仕組みが詳しく書いてあるよ!
歩き方についても載ってるのでぜひ読んでみてね^^

(`v´し) | URL | 2016-05-04(Wed)15:57 [編集]