シャトー日記

平和な日々の記録。

歩こう

先週末のお出かけの話はまだ続くのですが今日はお休みして
恒例の歩数チェックです。

9月 179,341歩
10月 254,669歩

9月は残暑バテ・秋バテ、10月は動物園に夢中。
わかりやすいです。

25万歩は過去最高だと思います。
あんまり歩きすぎるのも良くないそうですが
子どもの頃運動しなかった分を今取り戻そうとしている感じです^^;

健康という観点ですと、過去の運動経験よりも
今運動しているかどうかが大切だそうです。

これから寒くなっても負けずに歩こうと思います。

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コメント


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歩く

たくさん歩いてますね!
オイラは歩き過ぎて足底筋膜炎(そくていけんまくえん)に
なってしまいました。
整形外科に1年くらい通う羽目になりました(^^;
足が疲れていると感じたら休んでくだされ!
でも、歩くのが習慣になるとやめられないかも・・・

Nasbon | URL | 2016-11-04(Fri)20:59 [編集]


Re: 歩く

足裏の筋?が痛くなるあれですね!1年も通うんですか(◎_◎;)
どうかお大事になさってください~(>_<)
私も自転車をやめてしばらくしてからなりかけました。
歩き方の本などを読んだり、足のマッサージをしてなんとか悪化は防げましたが気をつけます。
2万歩歩いて翌日は0歩とかなので大丈夫なのかもしれません^^;

(`v´し) | URL | 2016-11-07(Mon)13:24 [編集]